ОФП (общая физическая подготовка) - это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.
Общая физическая подготовка не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись.
ОФП обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие у ребенка
- Скорости реакции
- Силы
- Гибкости
- Выносливости
- Координации движений
- Ловкости